실수가 두려운 아이 — 완벽주의

01완벽주의의 두 갈래

연구자들은 완벽주의를 두 갈래로 나누어 봅니다. 높은 기준을 향해 애쓰는 쪽(완벽 추구)과, 실수와 남의 평가를 걱정하는 쪽(완벽 염려)입니다.

2017년, 이 주제를 다룬 연구 284편(효과 크기 2,047개)을 모은 분석이 나왔습니다. 두 갈래 모두 우울, 불안, 강박, 섭식 문제 같은 여러 어려움과 관련이 있었습니다. 흔한 말과 달리, 높은 기준을 향해 애쓰는 쪽도 예외가 아니었습니다.

연구자들은 완벽주의를 어느 한 가지 진단에 속한 것이 아니라, 여러 마음의 어려움에 걸쳐 나타나는 공통 요인으로 보았습니다.

02완벽주의는 늘어 왔습니다

2019년, 1989년부터 2016년까지 미국·캐나다·영국 대학생 41,641명(164개 표본)의 완벽주의 점수를 시간 순서로 모아 본 분석이 나왔습니다.

• 스스로에게 엄격한 완벽주의, 남이 나에게 완벽을 바란다고 느끼는 완벽주의, 남에게 엄격한 완벽주의가 모두 꾸준히 올랐습니다
• 가장 크게 오른 것은 「다른 사람들이 나에게 더 많이 바란다」는 느낌이었습니다
• 성별과 나라의 차이를 고려해도 같은 흐름이 남았습니다

저자들은 이 시기 사회가 경쟁과 개인의 성취를 강조해 온 흐름과 겹친다고 보았습니다. 대학생을 대상으로 한 연구라 어린아이에게 그대로 옮길 수는 없지만, 아이들이 자라는 환경의 흐름을 보여 줍니다.